3. Suplemen dan vitamin
Suplemen dan vitamin termasuk asupan yang tak boleh dimakan sebelum maupun berdekatan dengan waktu minum teh atau kopi.
Studi menemukan bahwa kafein dalam kopi bisa mempengaruhi penyerapan beberapa jenis vitamin.
Baca Juga:
Dua Pelabuhan Yaman Dilumat dari Udara, Netanyahu: Ini Baru Awal!
Studi yang diterbitkan di Journal of Bone Metabolism menyebutkan bahwa rata-rata pecinta kopi mengalami kekurangan vitamin D karena hal ini.
4. Makanan sumber zinc
Dilansir dari Healthy Eating, salmon, kacang merah, sarden, dan daging kambing adalah makanan sumber zinc.
Baca Juga:
Prabowo Minta Kader Tahan Diri: Fokus Kerja, Bukan Gembar-gembor 2 Periode
Makanan-makanan tersebut sebaiknya tak dikonsumsi bersama dengan kopi atau teh karena menghalangi tubuh menyerap properti zinc.
Baca Juga: Siap-Siap, Bulan Maret Harga Tempe Diprediksi Bakal Naik, Ini Sebabnya
Meski berbentuk kopi decaf sekalipun, kopi tetap bisa menghalangi tubuh dalam menyerap zinc.
